Hubneme s Editou Sipeky

Tohle je VOLNĚ PŘÍSTUPNÁ diskuse a já tady uvítám každého,kdo opravdu potřebuje zhubnout !!!


Než začnete, doporučuji si přečíst její první knihu - Vysoká škola hubnutí

Tohle není dieta, je to životní styl !!!

A hlavně se naučíte - NEBÁT SE JÍDLA!!!



Knihy , které Edita napsala :

Vysoká škola hubnutí

Moje báječné ženy

Leháro

Kam se poděl Adonis


Bohužel nás 2.12.2010, v 51 letech navždy Edita opustila.

Děkujeme Edit, že jsme Tě mohly poznat osobně.




22.8.2005

Diskusi založil(a) 22.8.2005 Zdena65

předsevzetí lebahu
její blog

Zdena65 17.9.2014 18:28

Půst a vločkové dny


pro rok 2014
Postní den je v den úplňku:

úplněk - 16.01. - 17.01. - 23.01.
úplněk - 15.02. - 16.02. - 21.02.
úplněk - 16.03. - 17.03. - 23.03.
úplněk - 15.04. - 16.04. - 21.04.
úplněk - 14.05. - 15.05. - 20.05.
úplněk - 13.06. - 14.06. - 18.06.
úplněk - 12.07. - 13.07. - 18.07.
úplněk - 10.08. - 11.08. - 16.08.
úplněk - 09.09. - 10.09. - 15.09.
úplněk - 08.10. - 09.10. - 14.10.
úplněk - 06.11. - 07.11. - 13.11.

úplněk - 06.12. - 07.12. - 13.12.

hanka25 9.12.2009 14:13

další informace najdete v nástěnce

Zdena65 18.3.2006 17:27

DESATERO - Jak začít - podle Edity Sipeky

1.-přesvědčit hlavu,že jsem štíhlá !!!
říkat si to často věřit,že dokážu zhubnout !!! opakovat si to při sebemenším zaváhání
2.-jíst po 4 hod !!! 8-9,12-13,16-17,20-21
3.-jíst pravidelně po 4 hod i když nemám hlad !!!
To se týká jen doby DO NÁVYKU,pak už jíst jen až když se hlásí hlad !!!
-ono je to pak tak +- půl hodiny,podle toho,kolik jste před tím snědly
-jíst jen do pocitu sytosti !!!
naučit se nechat na talíři,když už nemůžu
4.-snídaně je nejbohatším jídlem kdo má chutě na sladké,je ideální sladká snídaně
5.-1. a 2. večeře by měla být lehčí př.jogurt+pečivo,zel.salát+ pečivo
6.-k jídlu vždy přílohu /nebo pečivo/ jinak se to nepovažuje za jídlo,je to jen "něco mezi"
7.-pozor na "něco mezi" je to chuť,která se hlásí 2 hod po jídle -dát si jen ovoce nebo zeleninu,dopoledne v 10 hod si můžete dopřát vitamín Č /čokoládu/,ale jen fakt kousíček
nezapomenout na PITNÝ REŽIM
8.-v pátek si dejte postní den popis v nástěnce
9.RELAX - stačí 20 min. denně,naučte se odpočívat
10.-CVIČENÍ bez toho to bohužel nejde

Zdena65 27.12.2005 13:56
 
 
 

reagovat kolmery-cz 11.6.2018 18:59  57%    +  -

lebahu:

reagovat oblinka 11.6.2018 9:56  17%    +  -

lebahu tak teda to ti gratuluji
a ten "výlet" jste vymyslely super
dej foto

reagovat lebahu 11.6.2018 9:23  5%    +  -

Hlásím další kilo dole. Ve cvičení nás "krotitelka" měřila a od března v pase -8 cm.

reagovat kolmery-cz 2.6.2018 23:32  100%    +  -

lebahu:

reagovat lebahu 2.6.2018 17:01  5%    +  -

Heč heč, další půlkilo. Už jsem pod 80 kg Jako 79,9 ale už to není 80

A protože dcera vymyslela neskutečnou kravinu, jako že si vezmem plavky a ručník, v 5 ráno sednem do letadla, v 7 vystoupíme na Mallorce, vykoupáme se, dáme si kafe a zmrzlinu a v 9 večer nám to letí zpět
(jsou teď letenky v akci za 900,- tam i zpět, za to nedojedu ani na Mácháč ) Tak hodlám býti nejkrásnější na celém Baleárském souostroví

reagovat kolmery-cz 21.5.2018 21:09  21%    +  -

lebahu: bych Ti přála, aby jsi s tím už měla klídek a pohodu--začínám podezřívat svoji štítnou žlázu, že mi taky občas zazlobí.

reagovat lebahu 21.5.2018 20:42  5%    +  -

oblinka: Ale přiznám se, že mě to už sere. Lítám nahoru a dolů 20 kilo už snad počtvrtý za posledních 5 let podle toho jak mám zrovna vyladěnou léčbu na štítnou žlázu.

reagovat oblinka 20.5.2018 17:27  6%    +  -

lebahu: ty to vždycky vezmeš za ten správný konec, gratuluju

reagovat kolmery-cz 20.5.2018 8:37  21%    +  -

lebahu: jsi šikulka

reagovat lebahu 20.5.2018 8:05  5%    +  -

Ha, dalšího půl kila. A to byla tento týden oslava, kde jsem se cpala chlebíčkama a zákuskama.

reagovat kolmery-cz 13.5.2018 23:32  92%    +  -

lebahu:

reagovat oblinka 13.5.2018 22:30  20%    +  -

lebahu: super

reagovat lebahu 13.5.2018 21:18  5%    +  -

Hlásím dole další půlkilo. Jde to pomaloučku, ale jistě

reagovat oblinka 5.5.2018 12:54  54%    +  -

reagovat oblinka 4.5.2018 16:14  53%    +  -

Cher: mluvíš mi z duše, mám to stejně. Samořejmě se necpu dortama, ale občas si osladím život a nijak dramaticky se nehlídám. Jezdím k mladým a to abych jezdila s taškama jídla - prostě tohle mě nebaví, když to nemá efekt
ale mouku a cukr se snažím opravdu nahradit. Jak kdy

reagovat Cher 4.5.2018 9:35  18%    +  -

oblinka: já jsem na tom s hubnutím podobně. S manželem jsem se snažili dodržovat mnoho jídelníčků, ať už podle knížek, Havlíčka podle netu nebo z časopisu Dieta (ty jsou snad většinou raky od Havlíčka). Manžel tedy obvykle zhubl dost. Já jen minimum a stačil nějaký "výživnější" víkend a více méně jsem měla vše zpět.
A začalo mě strašně štvát, že se mi vlastně vše točilo jen kolem jídla. Jestli jsem snědla to co jsem měla, jestli jsem nevynechala svačinu. A neustále se držet toho, co mám připravovat. A ne vždy jsem měla chuť na to, co je v jídelníčku psáno.
Takže asi před měsícem jsem se na to všechno vykašlala. Jím na co mám chuť. Pochopitelně do sebe necpu dorty, bůček apod. Občas si také vypomůžu nějakým receptem od Břicháče Toma.
Sice jsem zatím nezhubla, váhově jsem nastejno, ale hlavně jsem v klidu.

reagovat lebahu 4.5.2018 8:25  5%    +  -

Mata69: No v základu Edita a z Břicháče jsem tam přidala omezit bílé pečivo, bílou pšeničnou mouku a cukr (netrvám na tom nějak hystericky, ale když je možnost, tak se tomu vyhnu). Jo a protože mám furt jakýsi alergie a rýmičky, tak mi někdo poradil kombuchu, takže tu kvasím ve třech flaškách houbu v čaji a popíjím. Údajně by měla pomáhat i při hubnutí (tím, že je to nálož probiotik, tak asi jak se zlepší střeva, vstřebáš z jídla líp živiny a nevyžíráš večer ledničku, že ti něco chybí)

reagovat a.mach. 29.4.2018 9:18  6%    +  -

Zdravím veškeré osazenstvo pročítám vás i trochu zpětně. Připadám si jak hroch během pár let jsem přibrala asi 18 kg vždycky to bylo třeba během měsíce 3-4kg . Loni jsem během týdne,kdy mi zemřel manžel, shodila 6kg,ale už jsou zpět víc jak 3 měsíce jsem nejedla pečivo, změnila životosprávu a shodila asi 1,5kg tak mě přestalo jaksi bavit zabývat se hubnutím, ale MUSÍM, protože si opravdu připadám jak hroch.

reagovat Mata69 28.4.2018 20:18  12%    +  -

lebahu: hoď příklad jak takový klon vypadá

reagovat kolmery-cz 28.4.2018 20:01  91%    +  -

lebahu:

reagovat lebahu 28.4.2018 19:46  5%    +  -

Genetický pokus (zkřížit Editu s Břicháčem Tomem) se ukázal jako skvělý. Za duben 4 kila dole! A to žeru jak kyselina, rozhodně se netýrám hlady.

reagovat oblinka 27.4.2018 20:06  25%    +  -

kolmery-cz:

reagovat kolmery-cz 27.4.2018 10:13  92%    +  -

oblinka: neřídit se podle svého chlapa. Najít si to svoje.

reagovat oblinka 27.4.2018 10:09  25%    +  -

kolmery-cz: no ale co s tím?

reagovat kolmery-cz 19.4.2018 13:41  97%    +  -

oblinka: Oli chlapi mají jiné spalování- podle nich to brát nemůžeš- každý jsme jiný a na každého platí něco jiného. Já jíst to co ten můj chlap, tak jsem 2x taková. A to jsem nyní díky těm trablům zase dost nabrala.

reagovat oblinka 19.4.2018 13:39  27%    +  -

holky, je to za 3 měsíce a tohle bylo hned zkraje a od té doby nic. Já už na to kašlu, protože nějak cítím, že moje tělo mi dává najevo, že tudy cesta nevede.. Většinu pokusů dělám solu s přítelem a on zhubne a já ne
Přitom i kolikrát si ještě večer dá nějaké jídlo. nějak tomu už nerozumím. K výživovému poradci jsem chodila, stálo to pěněz a nic - zhubla jsem a horempádem snad za měsíc jsem vše měla zpět
Já už to prostě vzdávám a odevzdávám se andělům

reagovat lebahu 16.4.2018 7:40  5%    +  -

oblinka: 3 kila za 2 měsce jsou super, kam spěcháš? Pokud jsi s tím jak jíš v pohodě a nemáš pocit, že se omezuješ, tak neřeš a pokračuj.

reagovat Maceček 15.4.2018 22:23  5%    +  -

oblinka: Pokud jsi zhubla 3kg tuků, tak to není zas tak špatný výsledek. A pokud cvičíš, tak ta váha není hlavní ukazatel, protože nabíráš svaly. Měříš se?

reagovat Maceček 15.4.2018 22:19  5%    +  -

oblinka: Jsem na tom podobně. Ladím to s výživovou poradkyní.

Zapisuješ si jídlo?

reagovat oblinka 15.4.2018 18:56  27%    +  -

Ahoj holky. Píšete že kombinujete břicháče s Editkou. Já jedu břicháče od 22.2. Letos a nejde to. Jen se mi zastavili přibírání a asi 3kg, což je žalostně málo. Jini hubnou krásně a mně nic nejde

stránkování diskuse:

Nemáte právo pro přidávání příspěvků. Požádejte autora diskuse. Napište mu vzkaz pomocí vzkazů.



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: Hubneme s Editou Sipeky
Diskusi založil(a): Zdena65
přispívání jen pro zaregistrované
Nástenka - Stát se clenem
Clenové diskuse - Clenové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Diety
Přečtěte si