*ODLEHČOVACÍ DNY* a *Smoothie*

Odlehčovací dny slouží k detoxikaci organismu. Pomáhají zejména při hubnutí.
Doporučují se držet maximálně 2 dny v týdnu.
Odlehčovací dny zařazujeme podle toho, jak se nám chce. Nesmíme se k tomu nutit, hlavně musíme mít dopředu naplánováno, co budeme v tento den jíst.
Tak na co kruté diety, když to jde snadněji.

Smoothie = ovocné a zeleninové koktejly

Z čerstvého ovoce a zeleniny získáme pomocí speciálního mixéru potřebné vitamíny, minerály, proteiny a esenciální mastné kyseliny, které tělo při běžné konzumaci nedokáže využít.

7.12.2013

Diskusi založil(a) 7.12.2013 MarunaS

MarunaS 25.2.2017 10:51

Nástěnka ZDE


MarunaS 29.4.2016 10:17

Smoothie = ovocné a zeleninové koktejly

Z čerstvého ovoce a zeleniny získáme pomocí speciálního mixéru potřebné vitamíny, minerály, proteiny a esenciální mastné kyseliny, které tělo při běžné konzumaci nedokáže využít.
Mixér DOMO BL - jak to funguje
Ostatní videa+recepty **********************************************************************************************

Zdravé koktejly
smoothierecepty.cz
fitness recepty.cz
Vzorový jídelníček Smoothie diety

MarunaS 25.3.2015 10:49

Nezapomeňte!!Zhluboka dýchejte i vydechujte

Správné dýchání má významný vliv na činnost srdce, krevní oběh a metabolismus, na výživu tkání, nervů a orgánů.

MarunaS 27.1.2015 10:06
 
 
 

reagovat MarunaS 3.2.2017 14:02  100%    +  -

katka68:

reagovat katka68 3.2.2017 13:54  100%    +  -

reagovat MarunaS 2.2.2017 10:06  100%    +  -

lubinka: Jeden den se to dá zvládnout
Protože tam není sůl, krásně to i organizmus odvodní.

reagovat lubinka 1.2.2017 23:52  54%    +  -

MarunaS: júvajs, já bych večer měla takový hlad že bych vyplenila lednici

reagovat MarunaS 1.2.2017 21:40  100%    +  -

lubinka: Koupila jsem si u Lidla

Ovesná kaše

mají různé druhy

1 sáček má 254kcal, takže sním 3. Na svačiny jablko.

reagovat lubinka 1.2.2017 17:06  52%    +  -

MarunaS: jak probíhá vločkový odlehčovací den - to neznám ?

reagovat MarunaS 27.1.2017 10:58  100%    +  -

Včera jsem si udělala odlehčovací vločkový den.
A je to vidět

reagovat MarunaS 22.1.2017 8:32  100%    +  -

reagovat MarunaS 20.1.2017 15:23  100%    +  -

katka68:

reagovat katka68 20.1.2017 14:44  100%    +  -

MarunaS: můžeš kuskus s tuňákem a zeleninkou, nebo kuřecí

reagovat MarunaS 20.1.2017 11:15  100%    +  -

Znáte kuskus? Co z něho vaříte?

Našla jsem zajímavý recept, vlastně dva, druhý je nasladko

Mrkvový kuskus (příloha)

reagovat MarunaS 8.1.2017 19:24  100%    +  -

vendy169: Má, pravdu, prostě zabírá víc místa

reagovat vendy169 8.1.2017 17:23  20%    +  -

MarunaS: no a co, vždyť ten chlapec má pravdu.

reagovat MarunaS 4.1.2017 17:36  100%    +  -

vendy169:

reagovat vendy169 4.1.2017 17:13  22%    +  -

MarunaS: Zítra zkusím, vypadá to na dobrou pomazánku. Sousedův udělanější sedmnáctiletý chlapec říká, že není tlustý, ale že je jen prostorově jinak stavěný- tak to taky používám.

reagovat MarunaS 1.1.2017 20:34  100%    +  -

reagovat MarunaS 1.1.2017 9:36  100%    +  -

reagovat katka68 31.12.2016 15:52  100%    +  -

MarunaS:

reagovat MarunaS 31.12.2016 15:04  100%    +  -

katka68:

reagovat katka68 31.12.2016 14:35  100%    +  -

a ještě přeji

reagovat katka68 30.12.2016 16:13  100%    +  -

už brzy bude
.

reagovat MarunaS 30.12.2016 9:45  100%    +  -

lubinka: já vůbec nemluvím Dobrůtkám se nedá odolat a to jenom ochutnávám

reagovat lubinka 29.12.2016 23:07  69%    +  -

MarunaS: i ty hade, netraš s vahou, stačí že funím v přeplněných kalhotách

reagovat MarunaS 28.12.2016 19:59  100%    +  -

reagovat katka68 25.12.2016 8:56  100%    +  -

reagovat MarunaS 24.12.2016 10:56  100%    +  -

lubinka: To si nevěš, po Novém roce na to vlítnem

reagovat lubinka 24.12.2016 9:58  73%    +  -

MarunaS: s tou vahou je to dokonalé, to si snad vytisknu a pověsím nad PC

reagovat MarunaS 24.12.2016 8:54  100%    +  -

Zeleninová pomazánka

Základ pomazánky tvoří kořenová zelenina a brambory

Další recept z časopisu Vaříme s Apetýtem vydaného v roce 1996. V záplavě vánočního cukroví jistě oceníte vynikající zeleninovou pomazánku podle receptu posluchačky Jany.

Budete potřebovat:

2-3 mrkve
2-3 petržele
1 celer
2 brambory
1 cibule
2 středně velké kyselé okurky
majonéza
hořčice
sůl, pepř
ostup:

1. Očištěnou kořenovou zeleninu a brambory ve slupce uvaříme.

2. Brambory oloupeme a vše najemno nastrouháme.

3. Cibuli nadrobno nakrájíme aspolu s nakrájenou, nebo nastrouhanou okurkou přidáme k nastrouhané zelenině.

4. Přidáme dle chuti majonézu, hořčici a sůl a pepř.

5. Mažeme na chléb nebo bílé pečivo a zdobíme dle libosti.


reagovat MarunaS 22.12.2016 20:32  100%    +  -

reagovat MarunaS 9.12.2016 20:48  100%    +  -

stránkování diskuse:

Nemáte právo pro přidávání příspěvků. Požádejte autora diskuse. Napište mu vzkaz pomocí vzkazů.



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: *ODLEHČOVACÍ DNY* a *Smoothie*
Diskusi založil(a): MarunaS
přispívání jen pro zaregistrované
Nástenka - Stát se clenem
Clenové diskuse - Clenové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Zájmy a koníčky -> Vaření a recepty
Přečtěte si
DITA (31 let): Manžel nechce, aby šel syn do školy. Učit ho mám já! Cukr, rýže, oves: 7 přírodních levných cest, jak omladit pleť Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré Příběh pacientky: Operace mi po porodu zachránila sexuální život. Mrzí mne, že jsem se neodhodlala dřív Jak využít slupky z pomeranče: Na boty, hmyz i při úklidu 10 drobností, díky kterým budete zdravější a šťastnější Orgasmus zaručen! Naučte ho těchto 5 prstových technik Jak se naučit vidět auru: Pomůžou vám 3D obrázky Jak pěstovat banánovník: Potřebuje spoustu světla! DARJA (42): Naší nové babičce je 19 let!