*ODLEHČOVACÍ DNY* a *Smoothie*

Odlehčovací dny slouží k detoxikaci organismu. Pomáhají zejména při hubnutí.
Doporučují se držet maximálně 2 dny v týdnu.
Odlehčovací dny zařazujeme podle toho, jak se nám chce. Nesmíme se k tomu nutit, hlavně musíme mít dopředu naplánováno, co budeme v tento den jíst.
Tak na co kruté diety, když to jde snadněji.

Smoothie = ovocné a zeleninové koktejly

Z čerstvého ovoce a zeleniny získáme pomocí speciálního mixéru potřebné vitamíny, minerály, proteiny a esenciální mastné kyseliny, které tělo při běžné konzumaci nedokáže využít.

7.12.2013

Diskusi založil(a) 7.12.2013 MarunaS

MarunaS 25.2.2017 10:51

Nástěnka ZDE


MarunaS 29.4.2016 10:17

Smoothie = ovocné a zeleninové koktejly

Z čerstvého ovoce a zeleniny získáme pomocí speciálního mixéru potřebné vitamíny, minerály, proteiny a esenciální mastné kyseliny, které tělo při běžné konzumaci nedokáže využít.
Mixér DOMO BL - jak to funguje
Ostatní videa+recepty **********************************************************************************************

Zdravé koktejly
smoothierecepty.cz
fitness recepty.cz
Vzorový jídelníček Smoothie diety

MarunaS 25.3.2015 10:49

Nezapomeňte!!Zhluboka dýchejte i vydechujte

Správné dýchání má významný vliv na činnost srdce, krevní oběh a metabolismus, na výživu tkání, nervů a orgánů.

MarunaS 27.1.2015 10:06
 
 
 

reagovat MarunaS 4.8.2017 19:05  100%    +  -

katka68: To já také, k odpolednímu kafé, ale už skoro nevečeřím.

reagovat katka68 4.8.2017 18:55  100%    +  -

MarunaS: a já mám každý den zmrzlinku

reagovat MarunaS 4.8.2017 18:52  100%    +  -

katka68: Ahoj, dnes jsem zhřešila, měla jsem kus dortíku Marlenka

reagovat katka68 4.8.2017 16:28  100%    +  -

reagovat MarunaS 13.7.2017 22:00  100%    +  -

lubinka, katka68:

reagovat katka68 13.7.2017 17:58  100%    +  -

reagovat lubinka 13.7.2017 17:43  100%    +  -

MarunaS:

reagovat MarunaS 13.7.2017 14:44  100%    +  -

reagovat MarunaS 9.7.2017 16:44  100%    +  -

reagovat MarunaS 7.7.2017 15:32  100%    +  -

lubinka: Ani zkoušet nebudu, to nemůže být dobré

reagovat lubinka 7.7.2017 15:05  100%    +  -

děvčata zkoušela jste některá smoothie ze slupek z červeného melounu, četla jsem že je to dobré, navíc je meloun zelenina, ale já jsem ještě neměla odvahu zkusit to smoothie

reagovat MarunaS 7.7.2017 10:50  100%    +  -

lubinka: Díky, tak si raději pak koupím, ony stejně asi sousedé mít nebudou........

reagovat lubinka 7.7.2017 9:01  100%    +  -

MarunaS: ten salát dělám je fantastický, přidávám tam citronový pepř který miluju. 1x jsem ho dělala s temi letními jablky jak ty píšeš a to mi nechutnalo, ty letní jabka tam byla taková bléé, jak jsou hodně šťavnatá a vodnatá tak mi v tom salátu nechutnala.

reagovat MarunaS 7.7.2017 8:17  100%    +  -

Grilovaná cuketa

Co budeme potřebovat: 1 cuketu, olivový olej, sůl, bylinky, česnek

Postup

Omytou cuketu nakrájíme na cca 1 cm silné kolečka či plátky a z obou stran potřeme směsí z olivového oleje, soli, bylinek a česneku. Necháme asi 15 min. uležet a pak grilujeme z každé strany cca 5 až 10 min. Chutná skvěle jako příloha ke grilovanému masu nebo samostatně.


Tip: Při grilování z druhé strany můžeme dle chuti posypat strouhanou Nivou či jiným druhem sýru.

Doufáme, že se grilovaná zelenina již pro toto léto stane nepostradatelnou součástí letního grilování. Vždyť právě ona dokáže receptům často dodat tu správnou chuť a originalitu.

reagovat MarunaS 7.7.2017 8:13  100%    +  -

CUKETY

Obsahují mnoho prospěšných látek

Cukety obsahují skoro 90% vody, vlákninu, stopové prvky, vitamín E (obsažený ve slupce) a vitamín A, který je rozpustný v tucích. Proto je vhodné do přípravy pokrmů z cuket použít trošku olivového oleje. Nesmíme zapomenout ani na další významné látky jako je měď, fosfor, zinek, hořčík, draslík a vápník.

Cukety jsou nízkokalorické

Cukety jsou nízkokalorickou potravinou s velkým obsahem důležitých prvků. Jejich konzumace čistí tělo a pomáhá tím k detoxikaci organizmu. Je to díky draslíku, který usnadňuje vylučování nadbytečné vody z těla včetně kyselin a toxinů. Podporuje činnost ledvin a je vhodná pro osoby s cukrovkou, nadváhou a s otoky končetin. Vláknina zase podporuje očistu zažívacího traktu. Díky vitamínu A je střevní sliznice odolná zánětům a infekcím.


http://www.i-senior.cz/nastava-cas-cuket-jsou-nizkokaloricke-a-cisti-organismus/?utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=sekce-z-internetu

reagovat MarunaS 20.6.2017 13:14  100%    +  -

Fula: Také se chystám, počkám, až budou letní jablka od sousedů

reagovat Fula 20.6.2017 11:14  100%    +  -

MarunaS: Salát vypadá super.Určitě vyzkouším

reagovat MarunaS 20.6.2017 11:00  100%    +  -

reagovat Olís 7.6.2017 22:17  100%    +  -

MarunaS: Tak ať se daří.dobrou noc

reagovat MarunaS 7.6.2017 22:05  100%    +  -

Olís: Je, mrknu tam nebo si ho objednám poštou, uvidím a dobrou noc

reagovat MarunaS 7.6.2017 22:03  100%    +  -

pecka: Je to problém, bojuji s tím už 5 let......

reagovat Olís 7.6.2017 22:01  100%    +  -

MarunaS: Já jsem ho koupila ve zdravé výživě, mají ho i tam, kde mají čaje, Prior u vás asi není????

reagovat pecka 7.6.2017 21:56  73%    +  -

MarunaS: Fakt je to zvláštní, že každý, kdo přestal kouřit hodně nabral, já po stejné zkušenosti 10 kg + jsem znovu začala, bojím se přestat kvůli tomu znovu.

reagovat MarunaS 7.6.2017 21:49  100%    +  -

Olís: Kouknu u nás ve zdravé výživě a zkusím ho, díky.
Já totiž přestala kouřit a mám 10 kg navíc, začínají mi bolet klouby

reagovat Olís 7.6.2017 21:39  100%    +  -

MarunaS: Ano, je to on. Objevila jsem ho náhodou v jedné brožurce , kde popisují i ostatní čaje, potřebovala jsem něco pro přítele na žlučník. Vidangu jsem vyzkoušela loni a zase letos před měsícem. Přitom jsem ale změnila stravování, mám vyzkoušenou dělenou stravu, dušenou zeleninu a kuřecí steak, večer třeba jen sýr Cottage nebo kousek tvrdého sýru.

reagovat MarunaS 7.6.2017 21:19  100%    +  -

Olís: Je to tento čaj?

Himálajský čaj VIDANGA

reagovat MarunaS 4.6.2017 17:43  100%    +  -

lubinka:

reagovat lubinka 4.6.2017 17:34  71%    +  -

MarunaS: dlouho jsem tady nebyla a teď jsem uviděla obrázek té Lékárny - mne chytnul takový záchvat smíchu až jsem se nemohla zastavit - ty brďo, tys mi dala, málem jsem si natrhla bránici

reagovat MarunaS 30.5.2017 14:31  100%    +  -

katka68, budulinka2:

reagovat budulinka2 28.5.2017 20:12  100%    +  -

MarunaS:

stránkování diskuse:

Nemáte právo pro přidávání příspěvků. Požádejte autora diskuse. Napište mu vzkaz pomocí vzkazů.



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: *ODLEHČOVACÍ DNY* a *Smoothie*
Diskusi založil(a): MarunaS
přispívání jen pro zaregistrované
Nástenka - Stát se clenem
Clenové diskuse - Clenové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Zájmy a koníčky -> Vaření a recepty
Přečtěte si
Seriál Ulice: Gábina má trable s penězi, Bedřich neví, kudy kam Hvězda Ulice Lenka Zahradnická porodila: Foto Jasmínky najdete v galerii HELENA (58): Zamilovala jsem se na seznamce, ale nechce se se mnou sejít Znáte svídy? Výrazné keře, které v zimě vnášejí barvu do zahrady Sex se zajíčkem: Proč touží mladí muži po starších ženách? 7 tipů pro šťastnější život: Dělejte to, co chcete, a buďte sama sebou Inspirace: 40 hravých pokojíčků pro pány kluky 5x zeleninové karbanátky: Přidejte k masu cuketu, brokolici nebo houby Dana Morávková: Moje role v Ordinaci bude velice dramatická, vážná a smutná Jak vypadat luxusně: Neutrácejte majlant a buďte šik!