Počítáme kalorie



Vítám všechny,které by rády udělaly něco se svým tělem,ať už proto,že to potřebují,nebo kvůli vlastnímu dobrému pocitu,ale i ty,které se jenom dívají.Uvítáme,když někdo přijde s nějakým tipem nebo nápadem.Doufám,že tady budete spokojeny a najde se nás co nejvíc,protože co si budeme povídat,k udržení váhy potřebujeme změnit životní styl,ne na chvíli zhubnout a nabrat zpět i s úroky.

lena* a Fiona




7.6.2006

Diskusi založil(a) 7.6.2006 lena*


Tabulka výživových hodnot ZDE
Recepty ZDE

Fiona 19.9.2008 11:06
 
 
 

reagovat Jarmilenka 27.6.2013 12:58  5%    +  -

tamicek: Vždycky jsem měla problémy s váhou hodně mi kolísala a když jsem zhubla (max.5kg víc se mi nepodařilo)tak to obratem bylo zpátky.
Tak před 2 měsící jsem se rozhodla obrátit na odbornou pomoc a nechci to zakřiknout, ale zatím se úspěšně držím daného jídleníčku a jde to.ale ještě mám kus před sebou

reagovat tamicek 24.6.2013 21:35  5%    +  -

Ahojte holky co vám nejvíce pomohlo při hubnutí a co pro vás bylo nejtěžší? sestavovaly jste si nějaký jídleníček nebo jen omezily porce?A podařilo se vám dosáhnout kýžených výsledků?

reagovat Lucka-Mala 24.6.2013 12:42  5%    +  -

lubinka: Ahooj, tak jsem skoukla webovky a ceník taky nevidím, ale co vím, tak mají více produktů a zaleží co si objendáš. To co mám já stálo necelých 10 tis. ASi si rikas, ze to je ranec, taky jsem se zhrozila. Ale kdyz pak vidim, ze to opravdu funguje a co v tom vsechno je, tak to je cene umerny a urcite se do toho vyplati investovat. Mas v tom prave tu analyzu a odber DNA, konzultace s tema specialistama, mereni a hlavne ten jidelnicek, ktery ti sestavej presne podle tvych potreb;)

reagovat lubinka 21.6.2013 1:13  52%    +  -

Lucka-Mala: ahojky, tvé informace mne moc zaujaly, přečetla jsem si jejich webovky,určitě by to pro mne bylo přínosem, ale ceník nikde nemají. Můžeš mi alespoň rámcově říct, co to stojí ?

reagovat Lucka-Mala 20.6.2013 11:30  6%    +  -

Ahojda holky,

před pár měsícema jsem přes svého trenéra ve fitku narazila na dietu, která je sestavovaná na základě genů. Můj trenér se stal nutričním specialistou a navrhl mi právě tuhle dietu. Diet jsem vyzkoušela strááášně moc i na doporučení kamarádek. Jenže mi nedošlo, že každý tělo reaguje na něco jiného. Proto jsem si nechala sestavit jídelníček šitý na míru podle výsledků z laboratoře. Nejřív jsem se bála odběrů krve a podobných zdlouhavých testů, ale mile mě překvapilo, že genotyp je zjišťován pomocí slin. Výsledky se dostavují celkem rychle. Konečně vyběhnu schody bez zadýchávání a nemám pocit, že při každým dobíháním tramvaje dostanu infarkt :-). Taky mě přestaly bolet klouby, což ve 30 nebylo fakt normální... S váhou to jde pomaleji, ale během 3 měsíců jsem shodila 12 kg, což se mi u jiných diet nepoštěstilo. Myslím, že nejdůležitější bylo to, že jsem zjistila, že jsem nízkosacharidový typ a tím pádem musím omezovat příjem cukrů. Takže si dám místo čokošky šunku nebo oříšky a jsem spokojená :-)Kdyžtak koukněte na stránky, mají po celý republice poradce, tak snad pomůžou i vám ;-) Držím palce!! jinak ty stránky jsou: www.eurogeen.cz (já mám eurogeen balance)

reagovat sesi1 20.5.2010 19:23  11%    +  -

SvobodovaP: kde je záruka,že když se pošle 1400kč,tak se dostane slibovaný jídelníček?

reagovat _Luciii_ 28.2.2010 13:12  10%    +  -

ahojda, tak se na Vás opět obracím s prosbou. Potřebuju zhubnout hlavně zadek a stehna.., chodím do fitka a začal mě bavit hlavně orbitrek, stepper a pás. Bojím se, ale že když na tom budu cvičit, tak že mi stehna spíš přiberou na svalech, a né zhubnou celkově o objemu. Co myslíte ?

reagovat _Luciii_ 24.2.2010 19:22  10%    +  -

Kaczorek: děkuju

reagovat Kaczorek 24.2.2010 16:30  100%    +  -

_Luciii_: jo tak s tím ti asi moc neporadím..já toho moc nenacvičím..něco na bříško..ale zkus se kouknout na stránky http://www.hejbejse.tv/clanky/fitness-cviceni
napravo si vybereš z tabulky co bys chtěla..a máš online cviky

reagovat _Luciii_ 24.2.2010 16:26  10%    +  -

Kaczorek: super, a mohla bych teda poprosit o poslání nějakých cviků ?

reagovat Kaczorek 23.2.2010 22:22  100%    +  -

_Luciii_: přesně tak..kdybys ještě potřebovala..tak ti nějaký pošlu ..pohyb je třeba..taky něco dělám každý den

reagovat _Luciii_ 23.2.2010 20:59  10%    +  -

Kaczorek: Super, děkuju moc :-* a samozdřejmě do toho pohyb- fitko, stroje, a těláky ve škole

reagovat Kaczorek 23.2.2010 16:39  100%    +  -

_Luciii_: dám ti příklad vyváženého jídelníčku....
snídaně: 40g müsli neslazeného, nepraženého + jogurt
svačina: pomeranč + 30g celozrných sušenek
oběd: 55g těstovin, tuňák ve vlastní šťávě + míchaná zelenina
svačina: 30g lupínků + 150ml polotučného mléka
večeře: 100g kuřecích prsíček + 100g hrášku a 10g rýže..asi tak nějak

reagovat Kaczorek 23.2.2010 16:26  100%    +  -

_Luciii_: nevím..já tady postrádám maso..nebo třeba sóju, šmakouna, tofu, mozarelu..prostě bílkovinu k obědu

reagovat _Luciii_ 22.2.2010 21:19  10%    +  -

zkusila jsem poupravit jídelníček o to co jste mi doporučili. Co na to říkáte takhle ?
snídaně: čaj, tm.chleba+sýr+zelenina (rajče)
svačina: nevím jestli spíš volit chleba se šunkou a třeba mrkev a nebo jen banán a jablko
oběd: zaprášená zelenina
svačina: jogurt s vločkami
večeře: suchary se sýrem nebo šunkou
pití: čaj na snížení chutě k jídlu, voda s citrónem a zelený čaj
Co myslíte je to lepší ? Omlouvám se, že stím furt otravuju, ale chci dát do léta tak 5 kg dolů.

reagovat _Luciii_ 22.2.2010 19:18  10%    +  -

BáraB.: oběd jsem dneska neměla protože jsem si ho ve škole zapomněla nahlásit.

reagovat Kaczorek 22.2.2010 7:31  100%    +  -

_Luciii_: souhlasím s Barou..teplý oběd je potřeba..pokud chceš opravdu zhubnout a držet dietu...zkus třeba tuhle http://diskuse.dama.cz/diskuse.php?d=4698...já ji držela necelé 3 měsíce a mám 8 kg dole..a teď se držím počítáním kcal..a zatím jsem nepřibrala..

reagovat BáraB. 21.2.2010 22:42  6%    +  -

_Luciii_:
Jestli můžu poradit, tak nahraď suchary např. celozrnným chlebem, na ráno je to vhodnější, protože po tom nebudeš mít hned hlad, zasytí to na mnohem delší dobu, k tomu si dej nějakou bílkovinu jako tu šunku.
A proč nemáš teplý oběd? Pokud nechceš teplý oběd, tak si udělej alespoň těstoviny s masem a se zeleninou, takový těstovinový salát, je to mnohem lepší než jen chleba

reagovat _Luciii_ 21.2.2010 21:46  10%    +  -

Kaczorek: myslíš, tedy že tenhle jídelníček by mohl být na zítra dobrej ?
snídaně: dva suchar se šunkou a rajče + zel. čaj
svačina: jablko a banán
oběd: (zítra budu bez teplého obědu) takže jen chleba se šunkou
svačina:jogurt
večeře: nic mě nenapadá ale asi něco lehčího
Chci opravdu přísnou dietu abych zhubla tak 5-7 kg. opravila by jsi na tom něco nebo doporučila něco ?

reagovat Kaczorek 21.2.2010 21:27  100%    +  -

_Luciii_: ahoj..snídám většinou jogurt s müsli nebo chleba se sýrem nebo šunkou a zeleninu..svačina buď chleba a cottage..nebo vejce..a kopec zeleninky k tomu..nebo nějaké ovoce

reagovat _Luciii_ 21.2.2010 21:19  10%    +  -

ahoj, co si dáváte na snídani ??svačinu ap ?

reagovat 6.radu 15.2.2010 17:18  26%    +  -

marky007: Držím palečky! Tady už to však moc nefunguje.

reagovat marky007 5.2.2010 11:24  5%    +  -

Ahojda. Jsem tu nová, tak napíši něco o sobě. Mám roční dcerku a nahoře ještě cca 10 kg. Po porodu jsem ještě příbrala, no hrůza. Od začátku ledna se však snažím se svojí váhou něco dělat - chci se letos vdát a šaty č. 48 jsou opravdu horzné!!! Takže od začátku ledna 7 kg dole (ze začátku to šlo hodně rychle - teď už lezu po kilíčku za týden - někdy sotva) - ALE NESTĚŽUJU SI!!! Dala jsem na radu kamarádky a hubnu pod vedením poradenského centra přes internet - hrozně milí lidé, nemusím nikam dojíždět a hlavně - veliká podpora a chvála při každém kile dole - což moc pomáhá. Z 89 kg mám tedy 82 kg a do léta bych se chtěla dostat na 70 kg.

reagovat Kaczorek 21.12.2009 15:24  80%    +  -

Veroka: já se celkem držím..kdysi jsem musela mít pořád u sebe balík brambůrek nebo čokoládu na nervy...ale teď mi to šlo hezky a nehřešila jsem..moc

reagovat Veroka 21.12.2009 15:11  5%    +  -

Kaczorek: Tak v tom alespoň nejsem sama Závidím těm, co při učení hubnou, protože nemají na jídlo ani pomyšlení

reagovat Kaczorek 21.12.2009 8:40  79%    +  -

Veroka: Ahoooooooooj..já taky studuju..a peru se s hubnutím

reagovat Veroka 21.12.2009 6:46  5%    +  -

Ahoj holky, taky bych se k Vám po Novém roce přidala... ale bude to boj. Začala jsem studovat dálkově vysokou a při učení zaháním stresy jídlem Od ledna máme zkouškové, tak nevím nevím, jak se mi bude dařit hubnout... no uvidíme... možná začnu až od února, ale každopádně bych chtěla začít.

Jinak na floře je to super. Už jsem tak jednou celkem dost zhubla, ale všechno mám zase zpátky. Přestala jsem počítat a jsem tam, kde jsem byla....

reagovat Kaczorek 20.12.2009 20:22  77%    +  -

6.radu: já letos svátkuju naplno..se vším všudy..i když to cukroví mě už nějak neláka..ale jinak si dopřeju

reagovat 6.radu 20.12.2009 8:57  38%    +  -

Kaczorek: JJ, po novém roce to půjde lépe. Už nebude tolik lákadel. I když loni, přesto že jsem hubla, tak jsem odolala a nenechala se přemoct.Letos se už nemusím tak ovládat.

reagovat Kaczorek 20.12.2009 7:48  75%    +  -

Lynx: tak jsme se tu pěkně sešly

stránkování diskuse:

Nemáte právo pro přidávání příspěvků. Požádejte autora diskuse. Napište mu vzkaz pomocí vzkazů.



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: Počítáme kalorie
Diskusi založil(a): lena*
přispívání jen pro zaregistrované
Nástenka - Stát se clenem
Clenové diskuse - Clenové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Diety
Přečtěte si
Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete! Seriál Ulice: Gábina na koberečku a lekce pro Miloše Bude první dámou zas Ivana Zemanová? Nenápadná žena, která umí střílet Ženy prozradily: Jaké nevšední pomůcky jsme použily místo vibrátoru? Kuchyňské trendy pro rok 2018. Podívejte se, co právě letí Horoskop na tento týden: Tygry čekají peníze, Kozy erotika Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka Jak správně udržovat a čistit plovoucí podlahu Nevěra ano, či ne? Tyto věci by vás možná nenapadly Pohodlí i elegance v noci: Běžte do postele ve stylovém nočním prádle