Reklama:

Já, dieta

Vítejte na diskuzi o hubnutí, zdravé výživě, zdravém pohybu a nejvíce ze všeho asi o zdravém optimismu, se kterým úskalí boje o dosažení optimální váhy zvládáme. Vítejte na diskuzi, která svou výdrží překonala všechny ostatní o mnoho koňských délek, a kolem které postupně vznikl jakýsi neformální klub, kde přicházejí na přetřes i mnohé jiné věci tak, jak je život přináší.

Přečtěte pár stránek a pokud budete mít chuť a pocit, že pro své zdraví a krásu ;o) chcete udělat ještě něco navíc, jste vítáni!

Co je ale nejdůležitější - získáte tu nové kamarádky, které vždycky rády pomohou nebo poradí.

Původní text článku, který Berušky inspiroval k této diskusi najdete zde.

Berušky

Tabulky váhy - zde můžete pravidelně vkládat svou váhu a sledovat výsledky.

Datum vydání: 7.3.2000
Co s článkem
Přidat k oblibeným článkům        Vytisknout        Poslat e-mailem
 
 

reagovat vymazat nervík 13.4.2018 17:41  5%    +  -

Silamila: Já jsem manželovi upravila jídelníček podle sebe a už shodil 26 kilo. Měl z čeho shazovat, moc dobře jsem si ho vykrmila. Vařím mu, co mu chutná a co je "nezdravé" z toho mu prostě nevařím. Kdo chce, zhubne i svépomocí.

reagovat vymazat nervík 13.4.2018 9:13  5%    +  -

Jolka: Já prostě nesmažím. Jím jídla, která nejsou smažená. Když smažím pro rodinu, dám si plátek masa n teflonku, nebo do trouby. Nebo si prostě nevezmu.

reagovat vymazat macronka 8.3.2018 16:39  5%    +  -

Claire: já naprosto souhlasím...můj problém ale je vůle a důslednost...ujíždím na sladkém a stojí mě to velké přemáhání...ach jo:(

reagovat vymazat Silamila 16.11.2017 14:54  5%    +  -

Ahoj, taky se chci pochlubit s mými výsledky hubnutí. Dobu jsem si už nevěděla rady. Na internetu je mnoho rad jak zhubnout, ale já jsem nechtěla nějaké pilule. Nakonec jsem narazila na jednu stránku a tam mi pomohly tak, že jsem krásně zdravě zhubla za 3.měsíce 4kg a 36cm. Jsem nadšená, můžu jen doporučit, individuální přístup, jídelníček na míru, můžu jíst pomalu jako předtím. Tím vším jsem získala tolik energie na mé děti. Mnohem lépe zvládám každodenní stres. Co je fajn, že jsem nemusela nikam chodit, vše se zvládlo přes tel. Jinak bych to asi časově nedala.

reagovat vymazat Jolka 11.5.2017 22:47  5%    +  -

Holky, chci vynechat tuk, ale netuším na čem pak budu smažit... všechno se mi vždycky připeče... asi mám špatnou pánev. Na čem smažíte? Díyk

reagovat vymazat Claire 7.3.2017 15:11  1%    +  -

Hodně kvalitních bílkovin a pohyb, to je klíč k uspěchu. :)

reagovat vymazat Janakob. 9.2.2017 13:43  5%    +  -

tak to zní dobře.Nehýbat se a hubnout.Na to se musím podívat a pořídit si to.To bude něco pro mě.

reagovat vymazat Janakob. 9.2.2017 13:38  5%    +  -

Stravu jsem už upravila,ale sport mě nebaví a tak asi hubnutí nejde jak by mělo.Ráda bych něco bez pohybu a bez chystání naké zdravé stravy.

reagovat vymazat tranzistor 9.2.2017 13:35  5%    +  -

Musis upravit stravu a zaradit pohyb.Uvidis ze to pujde

reagovat vymazat Janakob. 9.2.2017 13:31  5%    +  -

Ahoj ráda bych shodila poporodní kila,ale pořádně mi to nejde.Uvítám nakou super dietu.

reagovat vymazat štička 3.11.2016 18:05  5%    +  -

Letos jsem zhubla 13 kg, mám fotku před i po. Stačílo jen vynechat sladkosti, a 4x do týdne jít běhat. Začala jsem rychlou chůzi a pomohlo to. Z původních 106,2 jsem momentálně na 91,6.
A to snídám sladké (croissanty, med, musli, jogurty) a pak už nemám celý den chuť na sladké.

reagovat vymazat Terka 25.10.2016 11:15  1%    +  -

Ahoj holky, já jsem se po porodu, pořád nemohla dostat na svoji váhu. Trvalo mi to skoro rok a to si myslím, že jím zdravě a každý den jsem apsolvovala dlouhé procházky s kočárkem. Kila pořád nešla dolu,zkoušela jsem různé diety, nebo nejíst večer, ale bylo to ještě horší, byla jsem bez energie.Až jsem jednou objevila přípravky, které mi hodně pomohly. Za měsíc jsem zhubla 3 kila a přes vřicho 6 cm, mám spoustu energie, kterou potřebuju pro prcka a cítím se fakt dobře.

reagovat vymazat lucic 16.5.2016 10:03  5%    +  -

Ahoj holky, mám za sebou první měsíc krabičkové diety a dole 4,5 kg :)!!! Doufám, že kila pujdou dolu i dal..jakou máte zkušenost vy :)?

reagovat vymazat raduska73 14.12.2015 14:34  5%    +  -

A už jste někdo zkoušel k hubnutí nějaký doplněk stravy? Já teď docela ulítávám na takové novince, jedná se o žvýkačky :D Používám je ke cvičení, protože spalují tuky a pak taky pomáhá udržet dietu dietou :D

reagovat vymazat TerkaVod 29.10.2015 21:27  1%    +  -

Ahoj holky, chtěla bych kamarádce dát k vánocům poukaz na nějaké hubnutí. Třeba poradenství a nějaké hubnoucí procedury. Upozorňuji předem, že ona si tohle už hrozně dlouho přeje, takže jí to neurazí. Poradíte mi salón nebo kliniku, kam jí poslat? Aby to bylo vše na jednom místě někde v Praze a abych za to nedala majland. Díky

reagovat vymazat milusecachtova 26.3.2015 10:25  5%    +  -

Nakopne vás hlavně motivace. :)

reagovat vymazat Edulena 23.3.2015 9:45  1%    +  -

bakusa: Nastartovala v čem? Je to jen papír ne? Lepší je osobní trenér, ten tě pořádně nakopne

reagovat vymazat bakusa 18.3.2015 10:57  1%    +  -

Sport k tomu bez pochyby patří, bez něj to nejde. Mě teda ještě dost nastartovala analýza in body

reagovat vymazat Zenuska235 18.3.2015 10:47  5%    +  -

Myslím si, že nejlepší způsob jak hubnout je sportovat.

Chodím pravidelně běhat a mám štíhlou postavu. Ale občas popravdě se tedy cítím přejezená (hlavně po víkendové návštěvě mámy :) )

reagovat vymazat pešek1 23.2.2015 20:35  5%    +  -

monika.koles: Tak zkusit to můžu, že jo. Dám Vám potom vědět, jestli chutnalo.

reagovat vymazat monika.koles 23.2.2015 20:30  5%    +  -

, pešek1: Zhubla=)) však zkuste, třeba Vám to sedne stejně jako mně.

reagovat vymazat pešek1 23.2.2015 20:25  5%    +  -

monika.koles: Jo? A vážně jste na tom zhubla? Já se právě bojím, aby to zas nebyla jen nějaká reklama :D

reagovat vymazat monika.koles 23.2.2015 20:21  5%    +  -

pešek1: Jj já už si vaření bez šmakouna nemohu představit :)

reagovat vymazat Kika80 13.2.2015 14:34  5%    +  -

Ahoj, chci se zeptat, máte někdo zkušenosti s mikroskopickým vyšetřením krve, podle kterého vám byli schopní říci, co máte za problém (viz cholesterol atd) a dle toho vám dokázali sestavit jídelníček na hubnutí?

reagovat vymazat pešek1 8.2.2015 19:07  5%    +  -

Ahoj :) já jsem teď narazila, při hledání nového receptu, na recepty paní Petry Urbánkové a jako základ má Smacker od Šmakouna. Popisuje, že prý to má úplně minimum tuku a cukru. Neznáte to někdo, je to tak jak říká? Děkuji za odpověď :)

reagovat vymazat arin 7.12.2014 15:56  5%    +  -

Já zkouším trochu zhubnout s pomocí kalorických tabulek - www.kaloricketabulky.cz. Nemá smysl držet nějakou přísnou dietu, po které kila zase rychle vyskočí. Dá se jíst v podstatě všechno, jen je třeba upravit denní dávky. Tak uvidím, jestli se dostaví nějaký výsledek.

reagovat vymazat MalaAda 17.10.2014 17:15  5%    +  -

Vercaa: držím palce, není nic lepšího než hodit všechny diety a všemožné přípravky zahlavu a pokusit se hubnout přirozeně :) PALEC!!!

reagovat vymazat regi 8.10.2014 17:42  5%    +  -

ahoj holky, rozhodně je důležité nejen vědět, co je zdravé, ale jak to správně kombinovat. přehnaná chuť na sladké je jen důsledkem toho,že příjem živin je v nerovnováze. objevila jsem skvělý videokurz, kde se "učí jíst" a tím pádem i hubnout a cítit se dobře. nechci sem vkládat link, aby mi to nesmazali, takže kdo by jej rád, napište vzkaz :)

reagovat vymazat Vercaa 6.10.2014 17:23  5%    +  -

Ahoj,
Dříve jsem držela hodně často diety s vidinou toho, že mi (přímo) zázračně pomůžou. Tahle snaha ale nikdy nebyla zcela úspěšná a tak jsem se rozhodla přestat s tou či onou dietou a najet na nějaký příhodnější zdravý režim. Ono se snáze řekne, než udělá.:o) Zařadila jsem do svého programu sport-běh a zdravou stravu, ale právě ta strava byla takový můj malý problém - co přesně jíst, kdy jíst, jaké porce atd. Obrátila jsem se pro pomoc k povolanějším lidem a začala chodit do centra Rekondice, kde mi připravili skvělý jídelníček a nyní, po 3 měsících, vidím výsledky své snahy – mám již 4 kila dole. Takže bych všem, kteří bojují s nadváhou, doporučila pravidelný pohyb, pestrou stravu, mnoho motivace a pokud si nevíte rady, tak se nebát a obrátit se obrátit na odborníky. Mně takhle kombinace zabrala přímo skvostně, tak snad bude stejně účinná i nadále.

reagovat vymazat DitaFili 11.9.2014 10:47  5%    +  -

Ahoj, všem :) Asi neznám nikoho, kdo by s váhou nebojoval, ale i přes vlastní kila navíc (a není jich málo :) ) se už několik let živím jako trenérka power plate a jógy. Kdysi jsem si prošla "super" dietou, 1000 kcal denně bez ohledu na živiny (takže třeba 2 tabulky čokolády). No zhubla jsem asi 20 kg za 3 měsíce, přestala mi menstruace, vypadaly mi vlasy, prostě paráda. A víte co? Neviděla jsem to, nevadilo mi to, protože jsem konečně mela 38!
Ono je to totiž všechno v hlavě. Trošku mě teď už štve, že strašně moc lidí má cíl vejít se do kalhot, ale ne třeba uběhnout 5 km. Pokud je člověk fit, tak mu kila navíc nevadí a v ničem nepřekážejí.
Navíc jsem se dostala do kontaktu s názorem, že permanentní diety jsou stres a ve stresu člověk ukládá víc tuku. Takže je to začarovaný kruh, jakmile se stane z jídla strašák...
Takže všeho s mírou! A pokud zvládnete všechno, co chcete a potřebujete, tak jsou kila navíc naprosto v klidu.

stránkování diskuse:

Váš názor:

Jméno:

Nejste přihlášen(a). Je lepší se nejdříve přihlásit.
Články na podobné téma


Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Diety
Přečtěte si