Dělená strava podle Lenky Kořínkové - otevřena pro všechny

Již zde jedna fungující diskuse je, ale byla uzavřena z důvodu většího soukromí pro holky, které se vzájemně znají několik let. A protože mám denně několik žádostí o vstup a chápu, že hlavně na začátku dělení si plno holek potřebuje načerpat inspiraci a vzájemně si poradit, rozhodla jsem se založit tuto diskusi, která bude všem otevřená a bude tím plnit svůj účel.



SKUPINA KYTIČKOVÁ:
brambory, rýže, bezvaječné těstoviny, knedlíky (bez vajec nebo musí být ze sušených vajec a bez mléka a syrovátky, používám hlavně z prášku, mouka - všechny druhy, pečivo celozrnné, kukuřice (je to kytička a ne zelenina), popcorn (slaný), vločky - všechny druhy neslazené cukrem, musli - všechny druhy neslazené cukrem, všechny druhy obilovin, všechny druhy semínek, sója a sójové výrobky, sójové maso a všechny výrobky z něho, sójové mléko, sójová majonéza, sójové sýry, jogurty a paštiky (pokud neobsahují vejce), čočka, hrách, fazole a ostatní luštěniny, kroupy, krupice, rostlinné máslo (ale minimálně), bohužel nehrozí rostlinné máslo na chleba ani na brambory, bez „závady“ je pouze olivový olej nebo tenká vrstva rostlinného oleje, ale musíme kontrolovat složení), rostlinné tuky (na pečení třeba Hera, ale v přísné fázi opravdu minimálně), droždí, glukóza, hroznový cukr, květový i lesní med, slad, vajahit,


SKUPINA ZVÍŘÁTKOVÁ:
všechny druhy masa, uzeniny (pozor, většina má velké množství škrobu, hlavně točené salámy), salámy, paštiky živočišného původu, drůbež, ryby, všechny druhy konzervovaných ryb, sýry - nejlépe do 30 (45) % tuku, bílý jogurt, tvaroh a všechny neslazené výrobky z něho, mléko živočišné (sušené i čerstvé, šlehačka bez cukru, smetana, majonéza, tatarská omáčka (přečíst složení), vejce, oleje všeho druhu ( nesmí být sójové – to je kytička), máslo rostlinné i živočišné, sádlo

OVOCE:
čerstvé i sušené, nesmí být s přídavkem cukru, kompoty bez cukru nebo slazené uměle, slazené džemy (se sladidlem nebo fruktózou)

ZELENINA:
zelenina čerstvá, mražená i nakládaná ( bez kukuřice, v nakládané zelenině ani v kečupu cukr nevadí, četla jsem někde, že když je tam ocet, tak se ty účinky ruší), všechny druhy tomatovo-zeleninových směsí,zelené fazolové lusky.

NEUTRÁL:
většina duchucovadel, houby,koření všeho druhu, kečup, hořčice, kakao, carob, lesní med, všechny druhy čajů včetně ovocných, káva, neslazené či uměle slazené limonády a minerálky, fruktóza - ovocný cukr, všechny oříšky-kromě buráků
všechny druhy umělých sladidel,sojová omáčka,olivy,kokos a všechno z kokosu,Psyllium

ZÁSADNĚ NE!!!
cukr rafinovaný a přírodní, burské oříšky, pečivo z bílé mouky, alkohol (s výjimkou vinného střiku)


U DĚLENÉ STRAVY NEJDE V ŽÁDNÉM PŘÍPADĚ O POČÍTÁNÍ KALORIÍ !!!!MNOŽSTVÍ STRAVY SE ČASEM UPRAVÍ SAMO!!!






9.8.2008

Diskusi založil(a) 9.8.2008 cabuna

Jídelníčky

wowo 14.11.2011 10:47

wowo 4.10.2011 10:18

NÁSTĚNKA

Zde najdete recepty, vzory jídelníčků, rychlehubnoucí jídelníček na týden a další...

wowo 12.8.2008 13:03
 
 
 

reagovat hecana 17.1.2015 22:10  100%    +  -

jiřičky: Presne tak, aj môj mi vraví Ty to máš od prírody dané, si vysoká a pevne stavaná, že sa vždy po čase vrátiš na tú pôvodnú váhu. Telo sa zrejme takto cíti dobre, je mu to prirodzené a akýkoľvek zásah do " jeho " váhy sa mu nezdá a pomstí sa. Ja dodržujem delenú, zostanem jej už verná a váhu mám našťastie stabilizovanú +- nejaké kilčo. Teším sa už na teplejšie a krajšie dni, to budem hodne zase chodiť von, budem mať väčší výdaj ako príjem a niečo určite pôjde dolu. U mňa je momentálne najdôležitejšie zdravie, ešte stále nemám vyhrané...

reagovat jiřičky 17.1.2015 19:59  53%    +  -

hecana: kolikrát si říkám proč se tak mučíme když máme být takové jaké jsme tak co ale pak zase začnu ten můj pořád že se na to nevykašleš kdyby byly všechny hubené tak za co by jsme si chytli ale taky mě to štve už kvůli prádlu tak ti taky držím aby ti to šlo aspoň něco

reagovat hecana 17.1.2015 19:55  100%    +  -

jiřičky: Držím palce nech sa Ti darí. Lekárka mi síce zmenila lieky keďže som sa jej sťažovala že pomaly ale iste stále naberám prez celú moju snahu, ale funkciu majú takú istú ako tie pred tým takže na chudnutie môžem na dlhú dobu zabudnúť. Povedala mi aby som sa na váhu vykašlala, hlavne aby som bola zdravotne v poriadku, časom sa všetko upraví...

reagovat ivetta 17.1.2015 19:49  23%    +  -

jiřičky: hmmm tak držím palce. A pochlub se výsledky, budu ráda

reagovat jiřičky 9.1.2015 19:32  46%    +  -

ivetta: dostala jsem ji od kámošky a je něco jak dava ta KATEŘINA Cajdhaj. z televize

reagovat ivetta 9.1.2015 18:20  11%    +  -

jiřičky: a jakou?

reagovat jiřičky 8.1.2015 19:17  44%    +  -

hecana: já jsem se dala na novou dietu a věř že má učinky já už na dělenku kašlu u ní jsem neměla skoro žádné úspěchy tak jsem na jiné a jde to a taky mám štítnou a ženské prášky a klesám

reagovat hecana 2.1.2015 21:43  70%    +  -

jiřičky: Ďakujem, vôľu mám, ale lieky mi to nedovoľujú. Pri liečbach som moc nabrala a teraz už nemám šancu ich zhodiť pokiaľ budem brať lieky aj keby som sa pokrájala...

reagovat jiřičky 2.1.2015 19:33  37%    +  -

hecana: děkuju a přeju ti taky sílu a vůli v hubnutí dala jsem si novoroční závazek ZHUBNOUT

reagovat hecana 1.1.2015 12:36  55%    +  -

Do nového roku vám všetkým prajem len to naj naj naj a aby sa vám darilo skoncovať s prebytočnými kilami a boli ste všetky krásne štíhle...

reagovat semínko 24.12.2014 5:48  100%    +  -

..

reagovat merlinka 7.12.2014 9:01  9%    +  -

ivetta: děkuji moc, snad to půjde dolů.
Dnes mám kytičky: snídaně chleb s medem a caro se zajícem a zbytek zatím nevím. Musím něco vymyslet, ale asi udělám kyselici s uezným tofu. Mám domácí zelíčko, jéét to bude mňamka

reagovat ivetta 6.12.2014 21:36  19%    +  -

merlinka: držím palce!

reagovat merlinka 5.12.2014 10:55  9%    +  -

wowo: ahojky, tak co? Stále dělíš?

reagovat wowo 5.12.2014 10:42  100%    +  -

merlinka:

reagovat merlinka 5.12.2014 9:59  9%    +  -

Holky,tak jsem byla nakoupit a na snídani jsem měla vařené vajíčka s rajčaty a okurkem, k obědu bude vařená červená řepa s cibulí a tuňákem a večeře nejspíš zeleninový salát s hermelínem.

reagovat merlinka 5.12.2014 7:48  9%    +  -

Zdravím dámy, dlouho jsem zde nebyla a od pondělka jsem opět najela na nejpřísnější graf, tak snad to půjde dolů. Dnes jsem si dala zvířátka

reagovat HuskyW 26.11.2014 12:09  5%    +  -

jiřičky: Já jsme si pak dávala i sem tam koblížky, když jsem jela "udržovací" :) Ke kytičkám... Ale na hubnutí to asi úplně nebude no, o tom žádná

reagovat jiřičky 24.11.2014 19:37  55%    +  -

ivetta: já jsem prosím měla koblížka na návštěvě u já vím že to nesmím

reagovat ivetta 24.11.2014 10:31  25%    +  -

jiřičky: sem si to myslela Taky mám někdy prsty moc rychlé
Dnes hlásím zvěř - maso a olivy a na mlsání tvaroh s medem

reagovat jiřičky 23.11.2014 19:30  53%    +  -

hecana: jó rokama sory

reagovat ivetta 21.11.2014 20:58  18%    +  -

hecana: taky jsem to nepobrala...asi je tam překlep a místo rukama tam mělo být rokama...

reagovat hecana 21.11.2014 20:00  73%    +  -

jiřičky: Vieš že som neporozumela tomu čo si teraz napísala???

reagovat jiřičky 21.11.2014 19:19  50%    +  -

hecana: já myslím že to bude těma rukama narovinu jak jsme byly mladší nehublo se nám snadno a hravě

reagovat jiřičky 21.11.2014 19:18  50%    +  -

ivetta: tiše závidím ale nepominu se za chvíli je tu Nový rok tak si zkusím dát závazek ovšem nic nezaručuju

reagovat ivetta 21.11.2014 10:02  18%    +  -

hecana: zkouška trpělivosti Vydržet! Já se dámy chci pochlubit - za měsíc snažení ( i hřešení) -3kg Mám radost.

reagovat hecana 19.11.2014 21:02  74%    +  -

jiřičky: Najviac ma z toho štve že nehreším, jem len čo mám, nasadila som si prísnejší graf, chodím na prechádzky a moja veškerá snaha stále vychádza navnivoč...

reagovat jiřičky 19.11.2014 19:45  47%    +  -

hecana: to jsme dvě tak se netrap nějak to zvládnem

reagovat hecana 18.11.2014 21:12  73%    +  -

jiřičky: Myslím si že to by brala každá jedna z nás. A inak už je zase všetko po starom, moje kilčá sú presne tam kde boli doteraz a akú som mala radosť že sa niečo hnulo...

reagovat jiřičky 18.11.2014 19:13  45%    +  -

hecana: jéje kdyby to tak šlo tak bych se radostí asi zbláznila

stránkování diskuse:

Nemáte právo pro přidávání příspěvků. Požádejte autora diskuse. Napište mu vzkaz pomocí vzkazů.



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: Dělená strava podle Lenky Kořínkové - otevřena pro všechny
Diskusi založil(a): cabuna
přispívání jen pro zaregistrované
Nástěnka - Stát se členem
Členové diskuse - Členové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Diety
Přečtěte si
Příběh Ireny (40) : Že čeká miminko, zjistila až v 6 měsíci! Inspirujte se: 11 diet a tipů celebrit, jak shodit přebytečná kila! Bydlení s rodiči ? je to dobrý nápad? Chytré a bezpečné pilulky, které vám pomůžou s hubnutím Vydatné snídaně nejen na hory Murrayho snoubenka sprostě řvala na Tomáše Berdycha Vdala jsem se pro peníze ? a nestydím se za to! Nakolik ovlivňuje sourozenecké pořadí, počet a pohlaví sourozenců formování osobnosti? ?Panáček na zahřátí? ? skvělý nápad, nebo nebezpečná pověra? Pozvánka na netradiční představení do Bytového divadla! Blíž už to nejde a je to zážitek!
 
Mladá Fronta a.s. Mladá Fronta a.s.

Copyright 1999-2015 Mladá fronta a.s. Publikování nebo další šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu autora či redakce zakázáno.