Pondělí-vážený je den

Určeno všem,co se snaží hubnout.Každé pondělí se můžete podělit o svoji váhu,můžete se chválit a taky nemusíte.Od pondělí do pondělí se můžete podělit o zážitky,diety,vychytávky ....co je dobré a co zlé


17.10.2008

Diskusi založil(a) 17.10.2008 Alunka

Pozor

Hodně pít!!! Vodu,čaje ovocné,bylinkové nebo zelený!!!Oběd a večeři lze libovolně zaměnit (může být studený oběd, teplá večeře). Dopolední a odpolední svačinu lze libovolně zaměnit. V případě nouze použijte v zaměstnání k obědu: 1 konzervu tuňáka ve vl. šťávě smíchanou s malou konzervou zeleniny nebo mraženou zeleninou(celý sáček) nebo 1 porci grilovaného kuřete (bez kůže, s okurkou) nebo hamburger „nahoře bez“ ( housky) se salátem.

Alunka 18.10.2008 9:37

Jídelníček

snídaně : omeleta s ovocem,jogurt,posypat lněným semínkem - svačina : 50g sýra s 30% tuku,100g salátové okurky - steak z lososa 150g(nebo jiná ryba)zelenina,100g brambor - svačina : jogurtové mléko 400g- večeře : těstovinový salát (1 paprika,50g okurka,1 rajče,50g šunka,sůl,pepř,olivový olej a 100gtěstoviny)

Alunka 17.10.2008 20:21

Jídelníček

snídaně : tvaroh 100g , náhradní sladidlo,skořice nebo džem s nízkým obsahem cukru - svačina : 1 kus pečiva,vejce,100g celerový salát - oběd : krůtí prsa 100g na žampionech,hlávkový salát,80g těstovin - sýr cottage,100g červené papriky - večeře : meloun se šunkou 50g

Alunka 17.10.2008 20:16

Jídelníček

snídaně : šunka s bílky a pažitkou,1 kiwi,1plátek chleba - svačina : 1 dalamánek,jogurt,rajče - oběd : ryba 150g na grilu se zeleninou - svačina jogurt,müsli tyčinka - sýr cottage s bazalkou,rajče

Alunka 17.10.2008 20:11

Jídelníček

snídaně : jogurt,lupínky kukuřičné 4 lžíce,mandarinka - svačina : mozzarella 50g a rajče,bazalka,sůl,pepř,olivový olej - oběd : 100g kuřecího masa,špenát s tvarohem,100g těstovin - svačina : jogurt,kiwi - večeře : zeleninový salát s tuňákem 100g

Alunka 17.10.2008 16:51

Jídelníček

snídaně : ovesná kaše - svačina : okurky salátové se sýrem - oběd : kuře na rozmarýnu se sýrem,brokolice,brambory - svačina : jogurt,jablko - večeře : šunkové roládky,ledový salát,2dcl džusu

Alunka 17.10.2008 16:45

Jídelníček

snídaně : jogurt,ovesné vločky a malý banán - svačina : salát s tvarohovým dipem - oběd : libové vepřové maso 100g ,žampionový salát,100g rýže - svačina : jogurt - večeře : hermelínový salát s hruškou(80g hermelínu,100g hrušek,200g hlávkového salátu,1 lžička olivového oleje,1 lžička octa)

Alunka 17.10.2008 16:39

Jídelníček

snídaně : krajíček chleba,tvaroh,pažitka,sůl a rajče - svačina : jogurtový nápoj - oběd : zapečená brokolice se sýrem - svačina : 1 malý banán+jogurt - večeře : salát s tuňákem 100g a olivami 10 ks.

Alunka 17.10.2008 16:34

Alunka 17.10.2008 10:16
 
 
 

reagovat thais9 15.8.2011 11:55  5%    +  -

Přemýšlím, co dneska uvařím. Asi udělám rajskou s hovězím a k tomu knedlík.

reagovat Fula 31.3.2009 10:51  100%    +  -

reagovat Fula 12.3.2009 12:58  100%    +  -

reagovat Fula 2.1.2009 13:08  90%    +  -

Alunka: Já mám o 3 kg víc a jsem pevně rozhodnuta se dát tento rok do pucu

reagovat Alunka 2.1.2009 13:00  17%    +  -

Fula: Krásný nový rok a začít by jsme měly,ale né jen povídánímtak takhle jsem čumákovala na váhu včeraale chutnalo mi a teď s chutí nejíst do toho

reagovat Fula 2.1.2009 12:15  90%    +  -

Tak co děvčata,začnem?????

reagovat Fula 31.12.2008 18:43  99%    +  -


reagovat Alunka 23.11.2008 11:58  33%    +  -

Hrebajz: Držím Tě palce a v podstatě tě závidím,jídelníček sestavený mám,a je mi to prd platný,cvičit zatím nemůžu ani omylem a to jsem chodila 6x do týdne do posilovny,bylo to super,ale když přijde nemoc,je to všechno v hájia tak chodím jen na jogu,to mě docela vyhovuje,je to hlavně o správným dýchání a protahování všech svalů v těle

reagovat Fula 22.11.2008 23:44  86%    +  -

Hrebajz:

reagovat Hrebajz 22.11.2008 23:31  40%    +  -

ahojky, já zjistila, že to sama nezvládnu takže zítra hasím do fitka co máme přes náměstí a nechám si sestavit cvičební plán a jídelníček. To by bylo, aby nebylo

reagovat Fula 22.11.2008 19:44  85%    +  -

Alunka: Já se taky přemlouvám,ale je mi to k ničemu

reagovat Alunka 22.11.2008 15:59  31%    +  -

Fula: Ahojky,jak se máš? Já se stále neustále přemlouvám k nežraní a je to čím dál horší a horší

reagovat Fula 22.11.2008 14:25  85%    +  -

reagovat Fula 15.11.2008 20:03  71%    +  -

Alunka: Co já bych za ně dala

reagovat Alunka 14.11.2008 19:44  100%    +  -

Stina: není,já měla teď nějaký dni na prd,nemohla jsem ani sedět,ani ležet,tak jsem sem tam jukla,někde pozdravila,někde ne a lezla po bytě a nebo spala,ale snad už bude líp,váha stále 77,sedmička je šťastný číslo,ale dvě,no nevím neví,

reagovat Stina 14.11.2008 18:22  100%    +  -

Tady nikdo není?

reagovat Stina 11.11.2008 19:13  87%    +  -

Alunka: tak jdu příští týden do práce

reagovat Fula 11.11.2008 14:11  80%    +  -

Alunka:

reagovat Alunka 11.11.2008 8:56  100%    +  -

Fula: Tak to jme dvě a ještě ke všemu mám hlad a když mám hlad,jsem prtivná,taky chodím na injekce do mám už jí celou rozpíchanou,píchají mi B12 a to je síla,to rosteš i když se snažíš a stejně to nezabírá

reagovat Fula 10.11.2008 16:40  80%    +  -

Alunka: Mám blbou váhu

reagovat Alunka 10.11.2008 16:16  100%    +  -

Fula: Ahojky,copa copa,něco je špatně,že se tak čertíš?

reagovat Fula 10.11.2008 10:16  80%    +  -

reagovat Alunka 7.11.2008 18:04  100%    +  -

Ahojky večer,tak takový věšáky jsme měli dvauž jsem se toho zbavilaa nejlepší byla ribstole,tam se toho vešlo

reagovat Fula 7.11.2008 15:18  69%    +  -

Hrebajz: Takový věšák mám taky

reagovat Hrebajz 7.11.2008 14:03  33%    +  -

ahoj holky, tak mě už by to mohlo jít. Koupili jsme si s manžou od ježíška rotoped. No když už nic jinýho, tak budeme mít drahej věšák na šaty

reagovat Fula 7.11.2008 12:29  68%    +  -


Krásný den.Koukám že probíráte nemoci.Dokud člověk nemá hlavu pod paží tak mu nic není

reagovat Stina 7.11.2008 11:52  74%    +  -

Alunka: člověk žasne co se dneska děje a za tohle se platí

reagovat Alunka 7.11.2008 11:29  100%    +  -

Stina: Tak to je taky síla,já to furt říkám,že je tady Kocourkovtlak mám 180/100 a je to dobrý,mám jednu ledvinu,ale i bez ledvin se dá žít,mám vyoperovanou štítnou žlázu,ale to je taky dobrý,od narození mám vadu páteře a kyčlí,mám změněnou pracovní schopnost,ale furt a stále jsem zdravá,gyndu už jsem taky navštívila a křečáky mám vyoperovaný a už je mám nanovo,otejkají mě nohy,že sotva chodím,ale jsem zdravá jako řípa Ať žije naše zdravotnictví

reagovat Stina 7.11.2008 10:06  74%    +  -

Alunka: ale já jsem na tom stejně doktorka řekla že už mě to bolet nemůže a ani se mi na to břicho nepodívala.a že půjdu do práce.

reagovat Alunka 7.11.2008 10:00  100%    +  -

Stina: Nebul,buď ráda,že jsi zdravámě ukončí neschopenku 19.12. a vůbec nezáleží,jestli jsem nebo nejsem zdravá,prostě konec a hotovo,že nemůžu nic dělat,je nezajímá

stránkování diskuse:

Nemáte právo pro přidávání příspěvků. Požádejte autora diskuse. Napište mu vzkaz pomocí vzkazů.



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: Pondělí-vážený je den
Diskusi založil(a): Alunka
přispívání jen pro zaregistrované
Nástenka - Stát se clenem
Clenové diskuse - Clenové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Zábava
Přečtěte si
Olga Havlová: První dáma v džínách a s cigaretou Barva očí prozradí váš charakter. Co říká o vás? 5 jednoduchých rychlých večeří pro každý den Nutíte se jíst 2x denně, abyste zhubla? Už nemusíte! Trápí vás odrosty a šedivé vlasy? Takhle je zamaskujete! Seriál Ulice: Gábina na koberečku a lekce pro Miloše Bude první dámou zas Ivana Zemanová? Nenápadná žena, která umí střílet Ženy prozradily: Jaké nevšední pomůcky jsme použily místo vibrátoru? Kuchyňské trendy pro rok 2018. Podívejte se, co právě letí Horoskop na tento týden: Tygry čekají peníze, Kozy erotika