NORDIC WALKING

Tímto názvem se označuje v dnešní době jedno z nejdynamičtěji rostoucích sportovních odvětví – Severská chůze – chůze se speciálními holemi.

Důvod, proč je tato sportovní disciplína výjimečná a ve světě stále více oblíbená je prostý:

- je dostupná každému a v každém věku
- lze se jí snadno naučit
- lze ji využít i u jedinců se zdravotním oslabením
- může se provozovat celoloročně a kdekoli (v přírodě i ve městě)
- její přínos se projevuje na naší kondici téměř okamžitě
- chůze je nejpřirozenější a nejzdravější lidský pohyb
- díky speciálním holím aktivně zapojuje i další svalové skupiny našeho těla (cca 90% všech svalů) a tím nám chůzi usnadňuje
- odlehčuje dolní končetiny, více podporuje činnost oběhových a dýchacích orgánů
- současně zvyšuje pozitivním způsobem látkovou výměnu, celkový energetický výdaj a napomáhá vyplavování toxických látek z těla
- současně s tím však paradoxně i přes zvýšenou tepovou frekvenci a celkově vyšší zatížení organizmu subjektivně nevyvolává adekvátní pocity únavy, jež by se dostavily u jiné obdobně energeticky náročné sportovní činnosti, např. u běhu, plavání, veslování a atd.
- umožňuje i netrénovaným jedincům podávat dlouhodobě vysoký fyzický výkon.

V současné době se stává silným trendem, a to nejen v rámci sportovního a kondičního tréninku, ale i jako vydatná rehabilitační metoda v rámci lázeňské péče. Zároveň můžeme sledovat i vzrůstající zájem mezi turistickou veřejností, která tak nachází letní alternativu k zimnímu běžkování. Z trekingových holí se postupně přechází na konfortnější a lépe ovladatelné Nordic Walkingové.

Pod dohledem kvalifikovaného instruktora se blahodárný vliv této, na první pohled, jednoduché sportovní disciplíny začne projevovat velmi rychle a bez počátečních vedlejších nepříznivých pocitů z nadměrného zatížení a únavy, které jinak provázejí většinu sportovních začátečníků.

Díky chůzi s holemi – NORDIC WALKINGU se zbavujeme bolesti hlavy, kloubů, astma a řada dalších neduhů, způsobovaných naším civilizačním stresem.

15.12.2010

Diskusi založil(a) 15.12.2010 Andinka

 
 

reagovat MaruskaM 11.3.2014 20:17  5%    +  -

Prosim vznate se v holich? Co hole v akci od Alberta, mám je koupit? Viz leták na akční leták Albert do 18.3.2014 ... děkuju

reagovat Anonym 25.11.2013 19:32  1%    +  -

Tento styl chůze znali už naše babičky. Akorát to někdo poangličtil, a jak známo pro českého člověka, co je co zní anglicky to je dobrý. Necou jako kouč - trenér. Tak nevím proč z toho děláte něco nového, co to už tu bylo.

reagovat Anetka8 14.3.2013 12:38  5%    +  -

Ahojte, taky se zapojím se svými zkušenostmi:) Vyzkoušela jsem nordic walking poprvé na Kladně jako takový hromadný pochod, instruktor na začátku Vám vše vysvětlí, ukáže a poté se vyrazí na předem určenou trasu. Tenhle nordic walking s názvem nordic walking tour 2013 má své pokračování, ale i v jiných koutech čr, už se zase těším:D A pokud byste někdo scháněl velice dobrého instruktura doporučuji pana Jirku Bartošíka;)

reagovat kamva 14.7.2012 22:10  13%    +  -

domácíbuchtička:

reagovat domácíbuchtička 14.7.2012 14:30  94%    +  -

kamva:

reagovat kamva 13.7.2012 22:01  13%    +  -

domácíbuchtička: Tady na Ostravsku a Karvinsku je instruktor jen v Šenově pan Šereda. Jinak ve Frýdku je instruktorka, ale ze zdravotních důvodů teď nepracuje.

reagovat domácíbuchtička 22.6.2012 16:32  89%    +  -

Halo, děvčata, poradí mi někdo, kde v Ostravě najít zkušeného odborného instruktora pro Nordic Walking?

reagovat Andinka 26.5.2012 9:59  76%    +  -

Cher: Studuj studuj
Já teď v novém sedavém zamestnání budu muset taky přidat....

reagovat Cher 26.5.2012 9:20  63%    +  -

Andinka: tak už mám hůlky, takové obyčejnější. Půjčila jsem si knížku o NW a studuji videa na netu...

reagovat kamva 29.10.2011 20:56  5%    +  -

Andinka: No já myslím, že takové krokoměry jsou, ale hodně drahé. jednou jsem se na ně koukala na netu.

reagovat Andinka 29.10.2011 18:51  100%    +  -

kamva: A tepovou frekvenci, ať víme, jestli spalujeme

reagovat kamva 29.10.2011 18:30  5%    +  -

petas: No já bych uvítala krokoměr, ale musel by měřit i kilometry.

reagovat petas 25.10.2011 18:50  100%    +  -

Andinka: No já sem si chtěla už dávno koupit ale každej mi odrazoval že jsou to zbytečně vyhozené peníze

reagovat Andinka 25.10.2011 18:48  100%    +  -

petas: Nevím, měla jsem ho prvně, ze zvědavosti. Manžel mi ho půjčil od kolegy, který ho od někoho dostal a leží mu doma. Ale je to takový obyč, jednoduchý strojek. Tak sama čekám co bude.

reagovat petas 25.10.2011 18:40  100%    +  -

Andinka: Ahojky ten krokoměr je dobrá věc?

reagovat Andinka 25.10.2011 18:18  100%    +  -

Tak máme úterý a já tím pádem byla chodit.
Dle krokoměru jsem udělala 6978 kroků
Ale nevím, připadá mi to nějak moc

reagovat kamva 23.10.2011 10:40  5%    +  -

Andinka: Já zase raději chodím s někým a popovídám si.

reagovat Andinka 22.10.2011 18:18  100%    +  -

kamva: Já bydlím kousek za Prahou, tak bohužel.
Ale mě naopak baví chodit sama. Mám početnou rodinu, pracuji v obchodě, takže chvíle klidu jsou pro mne opravdu vzácností. A tak je chůze pro mě i relax, nemusím mluvit, jdu si svým tempem, nemusím nic řešit....

reagovat kamva 22.10.2011 18:12  5%    +  -

Ahoj, také se učím Nordic walking a hledám někoho z Havířova a okolí. Samotnou mě nebaví chodit. Není tu někdo takový?

reagovat Andinka 22.10.2011 16:15  100%    +  -

Tak dnes se mi vůbec ale vůbec nechtělo. Venku vlhko, mlha.....
Ale přemohla jsem se a v 8 ráno už jsem štrádovala mezi rozestavěnými domky a probouzejícími se stavebníky.
Nakonec to bylo príma.
A po návratu a koupeli jsme pokračovali v přípravách na stěhování syna do pryč a 2 dětí z pokoje do pokoje.
Takže jsem si sedla až teď.
Dám si červené a budu relaxovat

reagovat petas 20.10.2011 12:24  100%    +  -

Andinka: Ale na svou výšku 169cm je to docela dobrý já vypadala nemožněto zvládneš vlastně ta dělenka je něco jako ten náš semafor po detoxutak budu jukat a vymýšlet jídla.

reagovat Andinka 20.10.2011 12:21  100%    +  -

petas: Kdepak, mám 68 kg a teď tak čistou vel.40 Když se dohrabu na tu vysněnou 65, bude vel. 38.
Tu 38 u něčeho sice oblíknu, ale není to ono.

reagovat petas 20.10.2011 12:17  100%    +  -

Andinka: Máš dobrou váhu a velikost je super na tu 38-40 máš tak 60-65kilo?

reagovat petas 20.10.2011 12:16  100%    +  -

Andinka: Po 3synovi sem měla 120kilo ted se houpu na 79kilo ale na detoxu sem začala s 90kilychtěla bych aspon těch 70kilo nebot mám zdrav.potíže tak na sobě makám

reagovat Andinka 20.10.2011 12:13  100%    +  -

petas: Týýýjo, 8 kilo. To je krásné.
Já se houpu okolo 38-40. Ještě chci tak 3 kilča, ale teď už třetí týden stojím. Asi tělo vyčkává, nechce se pustit níž.

reagovat petas 20.10.2011 12:10  100%    +  -

Andinka: jsem po detoxu šla sem dolů o 8kilo a ale o moc cm a velikostí z 46-44 na 42-40 mám velkou radost a na dělenku k Vám nakukuju

reagovat Andinka 20.10.2011 12:09  100%    +  -

petas: Jojo, hubnu dělnkou
Ty jsi na detoxu, že? Ten je hodně blízký děleným jídlům, tak by Ti to třeba klapalo. i Kozlovka se k nám po detoxu bude vracet.

reagovat petas 20.10.2011 12:05  100%    +  -

Andinka: tak už se moc těším ale musím opatrně.ted jen sehnat nějaký ten kurz ale to bude taky.Ty dáváš ty skvělé recepty tak asi hubneš dělenkou vid?nechci to blokovat ale děkuji za rady

reagovat Andinka 20.10.2011 12:02  100%    +  -

petas: A "je" mi tam chybí, to už je pryč...
Tedy já mám dneska dost

reagovat Andinka 20.10.2011 12:01  100%    +  -

petas: den tam chybí, druhý den....

stránkování diskuse:

Váš názor:

Jméno:

Nejste přihlášen(a). Je lepší se nejdříve přihlásit.


Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: NORDIC WALKING
Diskusi založil(a): Andinka
přispívání bez omezení
Nástenka - Stát se clenem
Clenové diskuse - Clenové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Cestování
Přečtěte si