DĚLENÁ STRAVA - jídelníčky pro jednotlivé dny

aneb přidružené pracoviště diskuze Dělená strava podle Lenky Kořínkové - otevřena pro všechny
28.7.2011

Diskusi založil(a) 28.7.2011 Lynx

SEZNAMY JÍDEL PRO JEDNOTLIVÉ SKUPINY

Zde najdete inspiraci na konkrétní jídla podle skupin KLIK

Lynx 11.8.2011 12:02
 
 
 

reagovat kratale 9.11.2013 20:47  5%    +  -

dobré jsou také pomazánky z luštěnin : uvaříme cizrnu,čočku do měkka,rozmixujem,přídáme sůl,čenek,koření podle chuti,může být i hořčice nebo trochu rostlin.másla- jsou vynikající

reagovat Kolečko 15.12.2011 8:01  48%    +  -

Snídaně : cottage smíchaný s kakaovým žervé, zákys
Svačina : čerstvý ovčí sýr s mandlema, cherry rajčata
Oběd : losos v páře, míchaná zelenina
Svačina : to netuším, budu ve školce na besídce a nevím co s sebou, takže asi krabičku se zeleninou
Večeře : vepřové maso ve vlastní šťávě a zeleninový salátek

reagovat Evísek308 13.12.2011 8:26  15%    +  -

zvířata:
snídaně: kakao slazené fruktozou, hermelín
svačina: buchta (tvaroh, suš.mléko, citr.kůra, kokos, ořechy, fruktoza, vejce)
oběd: pečené kuře, salát z červené řepy
svačina: zeleninový salát s parmazánem a kuřecí kousky
večeře: houbová smaženice
večeře2: hrnek mléka

reagovat Andinka 12.12.2011 11:07  100%    +  -

ZVÍŘATA
snídaně: kávové mléko
snídaně 2: šlehané podmáslí
svačina: velký bílý jogurt Zott
oběd: vepřová krkovice na cibuli dušená v hořčici a rajč. protlaku (dle Prostřeno)
svačina: hráškový krém se smetanou
svačina2: kousek, šunky, sýra a steril. okurka
večeře: míchaná vajíčka na cibulce s kostičkami šunky

reagovat Kolečko 12.12.2011 10:49  41%    +  -

Snídaně : cottage, kefír, ovocný čaj a kousek šunky
Svačina : mozzarella s rajčaty
Oběd : mleté maso s rajčatovou omáčkou a dušená zelenina bez kukuřice
Svačina : plněné okurky pěnou z tvarohu a tuňáka
Večeře : krůtí steak s polníčkovým salátem

reagovat Evísek308 4.10.2011 8:44  23%    +  -

zvířata:
snídaně: sýr Pařenička
svačina: bílý jogurt
oběd: pečené kuře, salát z čer.řepy a zelí
svačina: kakao
večeře, zeleninové lečo s kabanosem, mléko

reagovat pipla 27.9.2011 12:46  23%    +  -

zvířátkový den
snídaně:bílý jogurt s medem,jablkem,ořechy a skořicí,mátový čaj svačina: jablko oběd:kotletka,dušené zelené fazolky a volské oko svačina:jablečná št´áva večeře:1/2hermelínu,míchané vajíčko,kyselá okurka

reagovat Andinka 26.9.2011 10:51  100%    +  -

Kytičky
snídaně: tmavá žemle a houbovou pomazánkou, rajčata
svačina: banán, jablko
oběd: cannelloni s uzeným tofu, sójovým masem, zalité rostl.smetanou

svačina: chleba s tataráčkem
večeře: rýže s ďobáčky

reagovat Lynx 26.9.2011 10:12  100%    +  -

zvířata:

snídaně: tuňák s vejcem, rajčata a listový salát.

svačina: mrkev a k tomu kostičky sýra

oběd: pčená kuřecí stehna s mraženým hráškem

svačina: kefír se strouhanou okurkou

večeře: zapečené rybí filé s rajčaty a mozzarelou

reagovat Evísek308 26.9.2011 9:41  22%    +  -

Kytičeeenečky moje
snídaně: cereální bagetka s pomaznkou, zelenina
svačinka: granátové jablko, kiwi
oběd: "gulášová polévka" s bramborama a paprikou, pečivo
svačina: hrozny
večeře: smažené obalované žampiony, kečup, chléb

reagovat Evísek308 20.9.2011 13:33  14%    +  -

Kytky:
snídaně: vícerznné pečivo, pomazánka z ZV, rajče, zelený a ovocný čaj
oběd: fazolová polévka s nudlmi, jablko
svačina: hrozny
večeře: tofuburgery

reagovat ivala 19.9.2011 9:26  100%    +  -

Kytičkový den
Snídaně-pohanková kaše, banán, med
Svačina-jablka
Oběd-bramborové knedlíky, dušené zelí
Svačina-koláč andinka
Večeře-fazole Fit /heinz/, chleba

reagovat Andinka 15.9.2011 8:39  100%    +  -

Kytičkový den:
snídaně: jablkový štrůdl s rostlinnou šlehačkou
svačina: tmavá žemle s tataráčkem
oběd: zeleninové rizoto
svačina: banány
večeře: těstoviny a sójová salsa

reagovat Evísek308 15.9.2011 8:21  36%    +  -

kytky:
snídaně: tmavá žemle posypaná semínky s medem
svačina: banán
oběd: rajská polévka s rýží, kuskus se zeleninovou čínou
svačina: chleba s pomazánkou ze ZV, paprika, rajče
večeře: rýže s čínou od oběda

reagovat Andinka 12.9.2011 9:30  100%    +  -

Zvířátkový den:
snídaně: šlehané podmáslí
svačina: pařížský salát (domácí ze šunky)
oběd: hovězí pečeně, špenát se smetanou
svačina: activia, rajčata, sal. okurka
večeře: omeleta se šunkou, zelenina

reagovat Evísek308 12.9.2011 9:18  29%    +  -

Kvítečkový den:
Snídaně: tmavý semínkový rohlík s valašskou pomazánkou, rajče
Oběd: zeleninová polévka s lokšemi /
celozrné farfalle se smetanovou omáčkou (pronamel soya) a kukuřící
Dezert: štrůdl z listového těsta s jablky, vlašskými a lískovými ořechy
Svačina: celozrný rozhlík s medem
Večeře: rajská polévka s těstovinou

reagovat Evísek308 8.9.2011 9:04  29%    +  -

zvířátkový den:
Snídaně. sýr pařenice, bílý jogurt
oběd: vepřový steak s červenou řepou
svačina: meloun
večeře: mé oblíbené lečo

reagovat Lynx 7.9.2011 9:12  100%    +  -

kytky:

snídaně: celozrnná kaiserka a žampionová paštika z DM, rajče

svačina: mrkvový salát

oběd: zeleninové rizoto po mexicku s fazolemi a kukuřicí

svačina: knuspík s paštikou od snídaně, okurka

večeře: těstovinový salát

reagovat Lynx 31.8.2011 9:22  100%    +  -

kytky:

snídaně: chléb s paštikou z DM, rajče

svačina: sojový dezert

oběd: pečené fazole s rajskou

svačina: brambora ve slupce, bylinky

večeře: topinky nasucho na pánvi a pomazánka z tofu, zelenina.

reagovat Evísek308 31.8.2011 9:09  28%    +  -

zvířátka:
snídaně:česnekový sýr (něco jako korbáčky), bílý nápoj activia, zelený a ovocný čaj
oběd: krůtí játra na cibuli se zelinou + vaječná omeleta jako příloha
svačina:tvarohovo-ovocný dortík
večeře: asi lečo (zase) mňám

reagovat lokofa 31.8.2011 8:52  24%    +  -


zvířatka

Sn - vejce na měkko, anglická slanina, rajčata
SV - jogurt
Ob - játra, coleslaw
Sv - kefír
več - šunka, sýr, hermelín, rajče, okurek

reagovat Andinka 30.8.2011 11:13  100%    +  -

Zvířátkový den
snídaně: kyška
svačina: šunka, hermelín a kupa pidi rajčátek
oběd: špenát se smetanou, pečené kuř. stehno
svačina: obložený talíř - salát okurka, rajče, mix sýrů, vejce na tvrdo
večeře: klobáska, rajčata, kys. okurka

reagovat Lynx 30.8.2011 10:49  100%    +  -

zvířata:

snídaně: obložený talíř - šunka, sýr, rajče a okurka

svačina: Bílý jogurt

oběd: dušená zelenina zalitá rozpuštěným taveným sýrem, koření

svačina: kostičky sýra a mrkev

Večeře: grilováná kuřecí prsa zapečená s plátkem šunky a sýra, salát.

reagovat Evísek308 30.8.2011 10:45  27%    +  -

Kytičky:
snídaně: jablko
oběd: hustá zeleninová polévka s fazolovými lusky a mix zeleninou s těstovinou
svačina: chléb s pomazánkou, rajče, paprika
svačinka 2: bílé hrozny
večeře: vařená kukuřice

reagovat Lynx 28.8.2011 21:14  100%    +  -

kytičky:

snídaně: ovesná nemléčná kaše s medem

svačina: knackebrot a tofu paštika

oběd: boloňské špagety - těstoviny a rajská omáčka se sojovým granulátem

svačina: sojový vanilkový dezert

večeře: tofu špízy - střídavě napícháváme žlutou kapii, cibuli, uzené tofu a plátky brambor, okořeníme - pečeme. Příloha zelenina.

reagovat Evísek308 28.8.2011 13:08  28%    +  -

kytičkový den:
snídaně: chléb s pomazánkou ze ZV a ryjče, zelený čaj
oběd? Robi karbanátky, bramborová kaše, čínké zelí ve sladkokyselém nálevu
svačina: pěčivo s nutelou (ze ZV)
večeře: zapékané farfalle s rostlinnou smetanou, sušenými hřiby a zeleninovou směsí.

reagovat Lynx 27.8.2011 8:21  100%    +  -

zvířata:

snídaně - rajčata s mozzarellou, lžičkou oliv. oleje a kořením

svačina: bílý jogurt

oběd: pečené kuřecí stehno a zelný salát Coleslaw

svačina: okurka s kysanou smetanou a česnekem

večeře: rybí filé zapečené s rajčaty a sýrem

reagovat Andinka 25.8.2011 8:51  100%    +  -

KYTIČKOVÝ DEN
snídaně: tmavá semínková žemle s medem
svačina: jablko, banán
oběd: tmavé špagety s boloňskou omáčkou ze sojového masa
svačina: domácí hruškové pyré bez cukru, musli tyčinka bez cukru
večeře: shodná s obědem

reagovat Lynx 25.8.2011 8:50  100%    +  -

kytky:

snídaně: knackebrot s Tofu pomazánkou, zelenina

svačina: zeleninová miska

oběd: čočkový salát - čočka, rajče, kyselá okurka, pepř. sůl, kečup

svačina: pečený brambor s bylinkami

večeře: grilované špízy s zeleninou, uzeným tofu a bramborem.

reagovat Lynx 25.8.2011 8:46  100%    +  -

zvířátka:

snídaně: míchaná vajíčka, obloha rajče a okurka, plátek šunky.

svačina: mrkvová pomazánka ( mrkev, tavený nízkotučný sýr, česnek, sůl) a salátovka k tomu

oběd: houbová smaženice

svačina: bílý jogurt

večeře: šopský salát

stránkování diskuse:

Psát příspěvky může pouze přihlášený uživatel. Přihlásit se.



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
diskuse: DĚLENÁ STRAVA - jídelníčky pro jednotlivé dny
Diskusi založil(a): Lynx
přispívání jen pro zaregistrované
Nástenka - Stát se členem
Členové diskuse - Členové online:
Nacházíte se v sekci:
Diskuse -> Zájmy a koníčky -> Fotografie a umění
Přečtěte si